건강과섭취1 베리류의 몸에 좋은 7가지 효능 | 건강, 영양, 과일 베리류의 신기한 몸에 좋은 7가지 효능베리류는 놀랍도록 풍부한 영양소와 항산화제를 제공하는 맛있고 건강에 좋은 과일 그룹입니다. 이 글에서는 베리류의 몸에 좋은 놀라운 효능 7가지를 비교하고 독자가 자신의 건강과 웰빙을 향상시키는 데 이 과일을 식단에 포함하는 방법에 대해 알아보도록 도울 것입니다.베리류의 항산화력으로 세포 손상 예방베리류는 풍부한 항산화제로 유명합니다. 항산화제는 활성 산소종(ROS)이라는 유해한 분자에 맞서 세포를 보호하는 화합물입니다. ROS는 신진대사 과정에서 자연적으로 생성되지만, 환경 오염, 흡연, 알코올 섭취 등의 요인으로 인해 과도하게 생성될 수 있습니다.과도한 ROS는 세포막과 DNA를 포함한 세포 구성 요소를 손상시켜 염증, 노화, 심지어 암과 같은 만성 질환의 위험을 .. 2024. 6. 14. 이전 1 다음
